酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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